jak sie

jak to na badaniach antydopingowych są czyści ? to są raczej jakieś głupoty, zgadzam sie z użytkownikiem smyryyyy

to czy spadnie to nie zalezy od jakiegos gowienka zwanego tribulusem tylko od tego czy miales dobrej jakosci miche ... bo jak miales diete z doopy to zalejesz sie woda i zadne cuda typu tribulus ci nie pomoga

Ciagle sie ucze. i jak czegos nie wiem to szukam, pytam itd. POZDRO

[...] trening i tylko Ty mozesz powiedziec,czy jest skuteczny,czy tez nie. lepsze efekty? ciesz sie z kazdych-nawet najmniejszych,bo dzisiaj je masz...a jutro juz nie. przeczytaj,co napisalem tutaj i wyciagnij jakies wnioski,jak nie teraz,to na przyszlosc. http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html pozdrawiam.

U mnie w klubie jest dwóch braci, jeden na siłownie już chodzi parę lat i silny jest atak mu wchodzi nawet mocno ale jego brat wygląda przy nim jak chuchro bo widać że nie jest silny ale bije bardzo mocno. Siła ataku zależy od dynamiki i szybkiej ręki, siła nie bardzo się zda lecz właśnie szybka ręka ;)

Jak coś to skóra nie skura. W sumie mam podobnie tyle że np strupy odpadają szybko, a miejsce to na długo jest czerwone zanim wróci do normalnego stanu. Niedoborów nie mam, każde małe zadrapanie chociażby od kota, (kotki) na pare miesięcy czerwone jest, nawet wgłebięnia najmniejszego nie ma. Zapewne genetyczne ale ciekawe co się na to składa.

Zapotrzebowanie około 3,5k przy mojej intensywności. Do posiłku 2 dał cały woreczek ryżu a w 3 zostawić jak jest? Rano nie mam za bardzo czasu na gotowanie jaj itp więc wstawiam owsiane do mikrofali i szamię dlatego tak mam..A węgli też nie chcę za dużo bo lepiej na low mi się redukuje :D Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2014-01-06 22:26:02

Jak ja bym miał się przejmować zdaniem innych to pewnie nie wiedziałbym co to jest słońce. Biegaj rano na czczo, niech inni gadają co chcą, bo tylko gadać potrafią, nic więcej.

skoro jest agresywny to go zostaw , jak ktoś nie potrafi powstrzymać emocji i agresji to wczesnej czy późnej źle się to dla ciebie skończy i nie szukaj przyczyn w saa i tak krótkim cyklu ile to potrwa? pewnie całe życie

dziwnie to wyglada, jak zakąłdasz rampe to trzymaj się shcematu, dziwne jest to ze 110 beirzesz pięć razy a za chwilę 120 x 10

Albo chcesz odniesc sukces albo nie. Prosta sprawa jak chcesz wyglada cjak wygladasz nie licz. Jesli chcesz wyjsc na wiekszy poziom zacznij liczyc i ogranicz jedzenie na miescie, szukaj dobrych alternatyw. Niestety nie ma drogi na skorty i liczenie na oko czesto sie nie sprawdza.

[...] jest właśnie białko więc jeżeli je spożywasz, równocześnie sumiennie ćwicząc to wydaje się dość oczywiste że będziesz przybierał na wadze. Proponuję trochę "posiedzieć" na forum i za pomocą http://www.sfd.pl/search.asp rozpisać porządny trening(masa,redukcja) potem odpowiednia dietę(pod trening) i zacząć robić wszystko jak należy.

tylko łapska swędzą ,dłonie i przedramiona taki stan z 15 min się gdzieś utrzymuje, smak nie jest zly jak nie którzy piszą piłem gorsze np knockaut olimpu od samego zapachu mnie dynia bolała.

ja horsa łykałem zawsze na pusty baniak i pobudzenia i silna na treningu 1 klasa ,a jak zjadlem i wziolem dawke to tylko mi sie odbijal i bez pobudzenia ;/ ,bierz w ten sposob rano w dtr20g i przed trn20g w dni nie treningowe 2x po 20g przez 3 tygodnie zrob sobie przerwe 4 tygodnie i na nowo wal puche w taki sam sposob i tak 4 x laczny cykl 12 [...]

hmm jedyny problem to to ze nie poruchasz !! :( Ale kumpel miał to samo, sciagal skórke codziennie i wkoncu po jakims czasie sie udalo wiec mozesz sprobowac, a jak nie to operacja

bardzo słabo kolego. poczytaj proszę: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Ok dzięki a jeszcze chcialem zapytac jak to jest z masą je sie inaczej czy takie same produkty tylko ze wiecej kcal ?

i jak rozkładać ciężar jeśli sztanga waży 20 kg to liczyć że ciężar jest o 10 kg lekki? " - co ? zaloz jakis krazek 10-15 kg z drugiej strony i nie bedzie sie podnosic

To ćwicz tak żeby sztanga szła równo, proponuję na początek zmniejszyć obciążenie i popracować nad techniką a mięśnie się odwdzięczą i jak już bedziesz "pchał" równo to nakładac ciężary.

nikt nic nie pisze bo pewnie datego ze sie nie pytam co dodac do mono beheheheheheheh lub jak brac gainera heheheheheh kopara opada pozdro.